В Большом Подольске возобновились занятия по программе «Активное долголетие». На очередную тренировку по скандинавской ходьбе в спортивный комплекс «Заречье» пришло более 40 жителей старшего поколения.
МЕДИАЦЕНТР — 22 августа, ПОДОЛЬСК — На данный момент, по информации Министерства социального развития Московской области, в рамках программы «Активное долголетие» возобновлены занятия дыхательной гимнастикой, физкультурой и йогой на свежем воздухе. К сожалению, для лиц старше 65 лет все-таки продолжают действовать ограничения, поэтому сегодня на открытых площадках занимаются жители в возрастной категории от 55 до 65.
– Секция скандинавской ходьбы под руководством Владимира Васильева является «ударным звеном» нашего спорткомплекса, – рассказал директор «Заречья» Александр Дудкин. – Мы надеемся, что в случае благоприятной эпидемиологической обстановки, в занятиях смогут участвовать люди всех возрастов.
– Первый этап занятий на свежем воздухе – это разминка в течение 15-20 минут, – сказал инструктор-методист по адаптивной физкультуре и скандинавской ходьбе ФСК «Заречье» Владимир Васильев, – после чего мы идем по специальному маршруту. В зависимости от уровня подготовки кто-то проходит километр, кто-то больше. С новичками я работаю индивидуально, чтобы обучить технике безопасности и правильной ходьбе. Мы занимаемся и в дождь, и в снег – нам погода не помеха. Только системные занятия приводят к положительному результату.
В рамках губернаторской программы «Активное долголетие» на базе спортивных учреждений и учреждений культуры округа ежедневно проводятся мероприятия для лиц пожилого возраста – занятия йогой, скандинавской ходьбой, плаванием, лечебной гимнастикой. На данный момент в Большом Подольске программа реализуется в следующих спортивных учреждениях: «Заречье», «Труд», «Спорт-сервис», «Ирида», «Юность», «Корсар-спорт» и других.
Мнения участников тренировки
Зинаида Ткаченко участвует в программе «Активное долголетие» вот уже третий год. Она много лет отработала медсестрой в Южно-Сахалинске и несколько лет назад переехала жить к дочери в Подольск:
– Подолгу сидеть дома я просто не могу, поэтому три раза в неделю хожу на занятия в группу, и еще дополнительно много двигаюсь. Люблю гулять, например, от «Глобуса» до церкви священномученика Сергия Подольского.
Александр Марьин занимается с ноября 2019 года и уверен, что физическая культура помогает ему не только сохранить бодрость духа, но и здоровье:
– Я заметил, что больше почему-то приходят на занятия именно женщины, а мужчины, наверное, ленятся. Зря. Здесь не бывает скучно!
Елена Мазурина, пенсионерка, не пропускает ни одного занятия. Каждые понедельник, среду и пятницу с раннего утра она уже спешит на стадион:
– У меня был гипертонический криз, но теперь давление в норме. Здесь замечательный коллектив, и я рекомендую всем ходить! Все друг друга знают и очень поддерживают, в особенности, Владимир Викторович. Я очень благодарна ему, что взял меня в группу.
Татьяна Ляпина завершила трудовую деятельность в конструкторском бюро более 15 лет назад и с тех пор регулярно занимается спортом и путешествует:
– Когда ты находишься в свободном полете, то перестаешь считать годы и время – всё как-то само собой плавно протекает. Порой разные мысли из прошлой жизни могут забираться в голову и не давать покоя. Для меня «Активное долголетие» – это стимул, это энергия и хорошее настроение на каждый день. Я не пропускаю ни одного занятия.
Газета «Местные вести» № 32 от 21 августа 2020
Виктория Васина
Фото Кирилла Шутилина
