Друзья, бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе проходят в парке по нашему привычному графику:
вторник и четверг в 10.00.
пятница в 9.00.
Место проведения – площадка у памятника М. Лермонтову
Скандинавская ходьба — прекрасный способ поддержания здоровья, улучшения самочувствия, вариант обеспечить достаточную физическую активность, что особенно актуально для людей старшего возраста.
Польза тренировок:
– улучшение кровообращения за счёт активных мышечных сокращений;
– ускорение интенсивности обмена веществ в клетках сердечной мышцы, что улучшает сокращающую способность, общее кровообращение;
– насыщение кислородом клеток тканей;
– активация обмена веществ на клеточном уровне;
– мягкая дополнительная нагрузка на суставы, что улучшает естественную «смазку» трущихся поверхностей;
– комплексная мягкая нагрузка на все основные группы мышц, что способствует формированию корсета.
Перед занятием всегда проходит комплексная разминка с элементами адаптивной физкультуры под руководством профессионального тренера. Мероприятие проходит с соблюдением мер безопасности.
Тренировки проводит инструктор по адаптивной физкультуре и скандинавской ходьбе МБУ ФСК ” Заречье” Васильев Владимир Викторович.
Телефон для справок
8(964)511-68-33
Источник: Парк культуры и отдыха им. В. Талалихина| Подольск
