В территориальном отделении клуба «Активное долголетие» микрорайона Львовский прошла лекция «Ходьба — основной способ укрепления здоровья». Ее провели инструкторы Физкультурно-спортивного комплекса «Ирида» Вадим Злобин и Евдокия Короткова. Рассказали участникам о пользе спортивной ходьбы и продемонстрировали упражнения для разминки ног перед ходьбой.
«Спортивная ходьба как вид спорта не требует специального оборудования, доступна людям любой комплекции и любого возраста. Занятия спортивной ходьбой укрепляют мышцы тела и сердечно-сосудистую систему, а также помогают помогают контролировать вес», — сказал Вадим Злобин.
Источник: «Официальный Подольск»
